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為什麼有職涯目標的人,有更高機率達成目標

有效地職涯發展

擁有職涯目標的快樂

經驗與研究告訴我們,能找到並擁有職涯目標的人,職涯生活通常較充實也更易達成目標。

雖然這不保證當你擁有了職涯目標,你就定能達成目標,特別是當你的目標非常遠大,這時,當你想成功達成目標,你還需要很多外部因素的配合。

不過,有職涯目標的人,我們相信與一般人比起來,還是有更大機會能達成目標。

為甚麼?

因為有職涯目標的人會更「快樂,」而且是由自身創造的快樂。

他/她能隨著時間看到自己細微的進步,發覺自己每天更接近目標一點,讓他/她保有持續的快樂。

相同點:快樂與痛苦

雖然快樂與痛苦是相反的,但兩者一樣,都是種感覺,且都會隨著時間逐漸消失。

快樂的感覺會因挫折帶來的失望感,而被沖淡,但你也可能因為壓力的長期累積,而忽略了快樂其實是可以每天存在的。

而這也是為甚麼我們每天都需要給自己一點點提示,讓自己看到一些快樂,體驗到一些快樂,讓我們有足夠的燃料與能量,抱持正向思考與勇氣,一步步地克服挑戰,到達自我設定的目標。

快樂還有更好的效果

根據University of Warwick的研究:快樂,能讓個人多出12%的生產力;而基金經理人Dodson也從他的基金績效告訴我們,快樂也等於競爭力與利潤

這些都證明了讓自己擁有快樂,或讓公司夥伴擁有快樂,是一般大眾和平均績效能超出平均水準的公開秘密。

因為研究已告訴我們,當你快樂時,你會擁有更高的生產力,而高生產力,能讓你手邊的任務能如期甚至提早完成,如此一來,你將擁有更多時間投資在自己身上,不論投資在思考的鍛鍊、網絡增進、發展個人品牌、強化技能等,都能讓自己更具競爭力。

隨著時間的累積,擁有高生產力和持續進修的你,讓別人與你的差距越來越明顯,這也是為甚麼我們認為快樂的人,比較能實現職涯目標。

快樂的源頭

但別忘記你最初的快樂來源,是來自於我們擁有職涯目標、清楚職涯目標、和每天更靠近職涯目標的小進步。

然而,假使你沒有自己的職涯目標,只讓公司為你安排目標,那你就缺少了每日透過自身進步所帶來的快樂感,僅能依靠外部環境所給予你的快樂,而那通常不夠持續,無法提供你足夠的燃料,甚至僅能讓你被動因應突如其來的裁員

職涯教練 (career coaching) ,就是要幫助你釐清並了解自己的目標,並陪伴與協助你一同思考如何達成目標,讓你創造你自己每天的小進步與快樂感。

當你有了職涯目標,你可以藉由我們國際認證過的專業履歷、LinkedIn、個人品牌等專業知識與技術,加速達成你的職涯目標,因此何不撥通電話+886-2-2642-1388聯絡我們,讓全球少數8間擁有專業職涯教練及個人品牌執照的公司,運用超過2,700天的求職及個人品牌的專業,讓你離你的目標更近。

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Photo Credit: TheGiantVermin via Compfight cc

瑞典研究,1個簡單但能有效提升生產力的方法

您有想過為甚麼有些公司會把桌球桌、籃球機、Wii,甚至沙灘排球場等的運動設施,設置在公司嗎? 而且通常只有一流的公司才會這樣作,這些一流公司的創造力十足,生產力也十足,當然利潤也十足。

提高生產力的秘密

最近有一篇文章可以說明一種簡單的方式將可提高工作時間的生產力,答案就是「運動」。

面對激烈競爭時,很多公司會採用不同的方式來因應。

我們曾讀到一篇文章,當已開發國家面對開發中國家以低價競爭時,他們除了採用移至生產成本較低的國家來因應外,他們更關心如何提高生產力,增進效率,維持他們的競爭力

1/3的力量

瑞典的研究指出,(刊登在八月的”Journal of Occupational and Environmental Medicine”)「員工利用1/3的上班時間作運動,剩下2/3的時間工作;跟同樣減短上班時間,但沒有利用1/3上班時間運動的人相比」,員工能利用上班時間運動的人,生產力將顯著提高。

整體生產力提高的原因,是因為他們能在相同的工作時間內發揮更高的單位生產力,也減少了生病缺席的次數。Drs. von Thiele Schwarz and Hasson結論提到,雇主僅需要投入少數的資源便可創造相同,甚至更高的生產力。

利用上班時間作運動,就是有效維持,甚至提高生產力的一種方式。這篇研究也清楚指出運動除了提高生產力,另一個好處就是使身體能長期維持健康。

另外,許多經驗顯示當你運動完後,腦中的思緒能變得更清楚也更能專心,此外運動還助於提高人對壓力的因應。

你會長期加班嗎

如果您長期處於加班的情況下, 您要思考一下長期加班的原因。

問題如果在於手上有過多的負擔,你一定要適時地反應出來,一間真正的好公司能理解每個人都是不同的,因此能承受的工作量當然也不一樣;公司追求利潤沒錯,但真正的好公司更懂得「品質」才是客戶為甚麼選擇自己的主要原因,當員工工作品質變差了,最終也會反應在公司利潤上。

然而,問題如果是出在單位生產力差,除了調整現在做事的方式外,可以參考這篇研究,利用上班的時間作些運動,或利用加班的時間拿去運動,小資源創造大效益,將有效地提高生產力。

運動幫助自己建立健康的身體;工作是一時的,健康才是一輩子的事情。

先改變觀念

以前的觀念是上班時間要一直待在辦公室,坐在電腦前,但坐在電腦前絕不等於生產力,更不可能提高生產力;當你願意改變觀念,行為才會改變,行銷改變,你的生產力就會改變。

投資專業履歷與教練,就跟規律運動一樣,能為你創造大效益,你得到好處將比預期更多。

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參考來源:Take time to exercise