您有想過為甚麼有些公司會把桌球桌、籃球機、Wii，甚至沙灘排球場等的運動設施，設置在公司嗎? 而且通常只有一流的公司才會這樣作，這些一流公司的創造力十足，生產力也十足，當然利潤也十足。

提高生產力的秘密

最近有一篇文章可以說明一種簡單的方式將可提高工作時間的生產力，答案就是「運動」。

面對激烈競爭時，很多公司會採用不同的方式來因應。

我們曾讀到一篇文章，當已開發國家面對開發中國家以低價競爭時，他們除了採用移至生產成本較低的國家來因應外，他們更關心如何提高生產力，增進效率，維持他們的競爭力。

1/3的力量

瑞典的研究指出，(刊登在八月的”Journal of Occupational and Environmental Medicine”)「員工利用1/3的上班時間作運動，剩下2/3的時間工作；跟同樣減短上班時間，但沒有利用1/3上班時間運動的人相比」，員工能利用上班時間運動的人，生產力將顯著提高。

整體生產力提高的原因，是因為他們能在相同的工作時間內發揮更高的單位生產力，也減少了生病缺席的次數。Drs. von Thiele Schwarz and Hasson結論提到，雇主僅需要投入少數的資源便可創造相同，甚至更高的生產力。

利用上班時間作運動，就是有效維持，甚至提高生產力的一種方式。這篇研究也清楚指出運動除了提高生產力，另一個好處就是使身體能長期維持健康。

另外，許多經驗顯示當你運動完後，腦中的思緒能變得更清楚也更能專心，此外運動還助於提高人對壓力的因應。

你會長期加班嗎

如果您長期處於加班的情況下， 您要思考一下長期加班的原因。

問題如果在於手上有過多的負擔，你一定要適時地反應出來，一間真正的好公司能理解每個人都是不同的，因此能承受的工作量當然也不一樣；公司追求利潤沒錯，但真正的好公司更懂得「品質」才是客戶為甚麼選擇自己的主要原因，當員工工作品質變差了，最終也會反應在公司利潤上。

然而，問題如果是出在單位生產力差，除了調整現在做事的方式外，可以參考這篇研究，利用上班的時間作些運動，或利用加班的時間拿去運動，小資源創造大效益，將有效地提高生產力。

運動幫助自己建立健康的身體；工作是一時的，健康才是一輩子的事情。

先改變觀念

以前的觀念是上班時間要一直待在辦公室，坐在電腦前，但坐在電腦前絕不等於生產力，更不可能提高生產力；當你願意改變觀念，行為才會改變，行銷改變，你的生產力就會改變。

投資專業履歷與教練，就跟規律運動一樣，能為你創造大效益，你得到好處將比預期更多。

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參考來源：Take time to exercise