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職涯教練:如何面對Coronavirus給你的職涯發展挑戰

令人感到恐懼的數字

根據官方與投資銀行的預測,美國未來可能會有2,500萬-6,000萬的人失業。

另外,根據聯合國報導,由於疫情的關係,全世界可能會有1億9500萬的人失業。

這些數字聽起來的確非常嚇人,對嗎?

但是,我們希望讓你這其實也代表一件事…

一旦疫情獲得控制後,經濟恢復運作,招募的力道也會遠勝過於以往。

當他人恐懼時

不可諱言,大部分的人都會被眼前的事情影響自己的情緒與計畫。

 

Be Fearful when others are greedy and
greedy when others are fearful

–Warren Buffett

 

然而,巴菲特曾說過:「當別人貪婪時,你要恐懼,而當別人恐懼的時候,你則要貪婪。」

也因此,當所有人都被被當時情勢嚇到而不敢投資時,巴菲特知道這些危機僅是長遠發展中的一段挫折,所以他逆勢操作,危機入市。

這樣的思維,讓巴菲特最終成為其領域的佼佼者,並變得世界首富,

同樣的,當你想要擁有更好的職涯發展時,變成你專業領域中的佼佼者,你要學習巴菲特的思維。

特別是,如果你今天沒有顯赫背景,那麼你更要利用這個機會,危機入市。

你會犧牲睡眠嗎

想像一下,假如你現在手上有個大專案,但如果它為期不是1個月,而是至少8個月,或者還可能看不到終點,你會因此犧牲你的睡眠嗎?

你應該不會,對嗎?

因為睡眠很重要,而且你也知道睡眠對健康長期來說是有幫助的,一旦你犧牲了睡眠,你的專注力與生產力都會有所損傷,進而降低你的表現。

同樣的,想看看,你身邊現在是不是有不少人因為對未來感到不樂觀,所以削減支出,甚至不再投資自己了…

…犧牲了一些對他們長期有幫助的項目,而這不就像是犧牲睡眠嗎一樣的道理嗎?

那問問自己呢,你有被他們影響嗎?

引起差距真正的原因

我們的學習與經驗告訴我們一件事,同時許多客戶的經歷也證明這件事,其實每個人一開始的才智差距其實不大…

不過,真正造成最終巨大的差別,其實是來自於每次決策的累積,特別是在經濟或人生轉戾點的處理方式。

假使,如果你知道「投資自己」在長遠來說是一件對的事,但幾乎所有人在這時間都縮手,那麼你應該怎麼做?

跟其他人一樣停止投資,還是,按照原定計畫投資自己?

我們希望讓你知道,職涯發展,比較像是長期的馬拉松,而非短跑衝刺。

如果你相信這件事

如果你相信疫苗終究會開發成功,甚至藥物一定會問世…(這也是為什麼我們還能看到彼此的原因。)

那麼,現在其實不也正是最好的時間投資自己,因為你我都知道疫情最終將會獲得控制,甚至結束,屆時公司又準備即將招募與開展新計畫。

一旦你事先做好準備,疫情受到控制後,快速又急的招募力道,將會讓你能夠擁有更多機會。

你所獲得投資報酬率,會遠大於那些現在放鬆或縮手沒有準備與投資自己的人。

這不是臆測,因為巴菲特先生用自己的智慧與經驗,持續做出對的決策,最終讓自己變成全球首富,證明這件事。

同樣的,Jeff Bezos (Amazon的CEO)也是,不讓網路泡沫阻擋他在1996所相信並創立的Amazon,長期地投資Amazon,讓Amazon成為市值破兆的企業。

這是大部分人做的事

大部分的人會等到經濟回春,甚至企業真正開始招募時,才開始規劃自己的職涯,準備專業履歷與LinkedIn,甚至建立與經營自己的個人品牌…

…那麼,他會獲得跟大部分人相同的發展、報酬、結果等。

這很合理,不是嗎?

因為你做了跟其他人一樣的事,那麼你怎麼能要求讓自己有不同的發展與結果呢?

如果你今天想擁有不同的職涯發展、更高的報酬率、更好的結果,那麼你就要採用不同的思維,做出不同的決定。(延伸閱讀:為什麼你要擁抱Plan B的5個原因。)

當然,這說起來簡單,但執行起來非常難。

然而,這也是為什麼只有少數人,能在職涯或商業發展中脫穎而出,因為他們不僅知道這觀念,而且身體力行這觀念

如果你今天有任何的計畫,你知道它對你的長期發展是有幫助的,那麼不要因為現在的情勢就停止它。

相反的,你要按照原計劃進行,甚至加大投資力道(如果你要獲得更大的報酬)。

不論它是幫助你的健康、職涯、心靈、商業等。

因為當你擁有跟多數人不同的思維時,你才會取得不同的結果。

特別是,如果你是一般人,而非那些屬於1%資源超級豐富的人,那麼你更要這樣做,如此一來,你未來才有機會脫穎而出。

畢竟,如果長期來說對你的職涯發展有幫助,那麼你就不該停止投資,不是嗎?

希望這篇文章對你因應這場疫情有些啟發。

最後,在這混沌不明的時代,投資自己是最好的,巴菲特也曾說:「他做過最好的投資就是投資在自己身上。」

 

The most important investment you can make is in yourself.
–Warren Buffett

 

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職涯教練:如何克服你心中的恐懼與自我懷疑 (想取得結果,你需要將焦點擺在哪?它不是結果 )

克服恐懼

每個人的共同點

我們討厭恐懼,你討厭恐懼,每個人都討厭恐懼。

然而,對準備轉職者、公司已預告未來會裁員的員工、或已在求職的人來說,恐懼是幾乎天天上映的戲碼。

對他們來說,許多工作不論是寫離職信、進行離職面談、找出適合職缺、重新面對跟之前不同的生活、寫履歷、拓展網絡、參加遠距面試、團體面試、被對方懷疑自己能力、跟對方談薪水、甚至等待工作確認信等,都是恐懼或壓力的來源。

想像一下,如果一位運動選手,在比賽前他沒辦法穿到最合適的衣服,或套上了不合腳的鞋子,又或著他看到其他選手的動作或資料後,他開始懷疑自己,甚至導致自己肚子痛…

你覺得他今天的表現成績會好嗎?

你或許跟我們一樣,認為他今天的表現應該不會很理想。

因為,如果你沒辦法有效管理心中的恐懼或自我懷疑,你的表現一定會受影響。

然而,求轉職或爭取不被裁員也是一樣,如果你無法排除心中的恐懼與自我懷疑,那麼今天你的求職表現也一定會大受影響。

那麼,你就無法更快爭取到適合的機會。

我們也常常面對恐懼

在我們每天的工作中,不論是擔任職涯教練、打造履歷、面試教練、個人品牌教練等,當我們面對新客戶、新想法、新工具等,我們也常感到恐懼或自我懷疑。

而我們也很清楚恐懼與自我懷疑會影響我們的整體表現與生產力。

也因此,我們需要管理我們的恐懼,甚至打敗它,讓我們能提供最好的作品與教練(coaching)。

如果你正面臨求轉職,或你對保有未來的工作沒有信心,或者你的工作也常需要面對新的事物,讓你感到有些恐懼…

但,你想更有效的管理與克服它,以下是我們面對恐懼並嘗試克服它時會使用的一種方式。

你目前將焦點放在哪

 

The time that leads to mastery is dependent on the intensity of our focus.
― Robert Greene

 

如果你想成為一位能將魚骨與魚肉在7秒鐘完美分離的日式廚師,你要將專注放在刀工上。

如果你想成為世界咖啡的拉花冠軍,那麼你要將專注放在精雕細琢你的拉花技巧。

如果你想成為像Curry一樣的3分射手,你要將專注放在3分線上,而不是禁區的轉身單打技巧。

當你將專注放在不同的地方,不同的能力就會有所提升。

當然,在不同的位置與需求上,你會需要專注不同的東西,但不變的是,你的專注會提升你的經驗,而經驗會提升你的技能。

如果你是為專業人士,當你的技能提升,你就能創造更多價值,而你的收入也會有所提升。

但,如果你專注在錯的地方,你的技能會停滯,而當你無法取得你想要的經驗,你這時就會感到有些恐懼,你的壓力也會上升,而你也很可能會開始自我懷疑。

想克服恐懼,專注在對的地方

如果你去回想一個你最近產生恐懼或壓力的情況,你會發覺到一件事:這往往是因為你太過在乎這場比賽、這份專案、這項行動所產生的結果。

舉例來說,你在乎這比賽你是否能得第1名,你期待透過這專案取得升遷,你想透過這行動完成特定交易等。

也因為你對結果的患得患失,讓你對這專案或比賽感到壓力與恐懼,也因此影響你的正常表現。

如果你也曾感受到這樣的情形時,要降低恐懼與壓力時,這是我們會做的事:「將焦點從結果移開。」

 

也就是說,我們會告訴自己「專注於任務,而不是結果。」

 

我們知道當這句話說出來,一定會有人說結果才是最重要的,而不是過程。

但,我們希望你知道,這句話絕對不是告訴你結果不重要。

我們也跟你一樣,非常關心結果。

我們在乎結果,你在乎結果,每個人都在乎結果。

但,你必須知道一件事…

你無法決定結果

世界上許多事情都不像在實驗室的理想狀態一樣,你可以操控許多變項,讓結果往你想要的地方發展。

換言之,沒有人能100%保證你期待的結果一定會發生,只要這涉及了任何不可控制的因素。

只有那些過度天真的人才會相信,你今天所做的每件事,或只要你願意付出行動,你就100%能取得你想要的結果。

歡迎來到現實世界…

現實世界,並沒有想像中這麼差,但現實世界絕對不是童話世界,不是所有努力最後都會產生美好結局(Happy Ending)。

 

你可以盡全力影響結果的發生,但,你無法控制結果是否發生。

 

剛剛提到,恐懼或壓力的發生常常是因為你太過度在乎結果是否會發生…

而這導致你對行動產生了恐懼與過多的壓力,所以影響了你當下的思考、行動、與自信。

也就是說,恐懼或過多壓力反而讓你表現的不像平常的自己,甚至有點荒腔走板,所以才會導致你發生不理想的表現。

也因此,當你想取得好結果,你不能將焦點放在結果上,你不能讓結果是否會發生影響你的心情與表現。

相反的,你要將焦點離開結果,而放在能「可能促進結果發生的任務上。」

然後,盡可能地快速採取行動,不要讓結果是否會發生轉移你的注意力。

當你這樣做時,你會發覺恐懼或壓力會更快就消失了,而你也比較不會產生自我懷疑。

就算結果有時不盡人意,但你也不會有太大的遺憾或自責的地方,因為你已經盡全力,試圖影響結果的發生。

重點是前進

另外,當你專注在任務上,而非結果…

你更專注的是在系統上,你是否有一個幫助你能持續推進的系統。

也就是說你將焦點,放在前進,而並非取得冠軍。

就像剛剛提到的,當你專注在目標的得失與否,你會很容易被其他因素影響…

然而,當你專注在任務上,你在乎的是「你是否前進。」

你所想的是,你該如何完成這個任務,實現下一個里程碑。

這將會幫助你拿回原有的專注力,也會使你能創造更佳的表現。

還記得你準備聯考、表演、簡報、準備退伍的時期嗎?

不論是你最終是否考到心中的目標學校、你的表演是否贏得最多掌聲、或你的簡報是否贏得訂單,你永遠會記得你完成每次練習進度,一步一步提升成績、肢體協調性、或簡報不再忘詞的成就感。

而這也讓我們學習到堅持的重要性。

當然,如果你當過兵,你也忘不了看到日曆一格一格的畫叉,也就是退伍時間時間一天一天的接近,那當下產生的愉悅感。

這說明了一件事。

 

讓我們可以長期感受並對我們生活學習最有幫助的,不
是最終結果是否發生,而是我們是否能感受到持續的推進。

 

只要我們能感受到一絲絲的前進,我們就會認定努力不是白費的,我們是成功的。

這才是最令人感到恐懼與傷害自信最大的主因:「努力卻感受不到進步,一切只是徒勞無功。」

這是最棒的地方

當你專注在任務,而不是結果,我們的經驗告訴我們一件事。

而,這才是最棒的地方…

你會發覺當你改變想法,專注在任務,而不再想是否能得到結果時…

成果常常會離你更近,也就是你更容易得到你想獲得的東西。

或許,這是因為足夠行動與更高自信所創造出的正面回應。

但,你從未知道原因為何。

可是,我們的確知道一件事,只要你將心思放在任務上,而不要過度在乎結果是否發生,你會逐漸克服恐懼,拿回專注,你也將使自己變得更有自信。

而這時,成果往往能離你更近,也希望這文章對你有些幫助。

最後,當你想要一位專業教練(點選客戶感受),與你一同討論協助你對未來作出規劃,發展你的職涯與個人品牌發展時,點選了解我們的職涯教練能如何幫助你。

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如果你已經有職涯目標,但想要擁有一個更好的系統,讓你能接近目標,歡迎你也加入團體教練等待名單,我們將在下次開放時通知你。

我們是亞洲唯一同時獲得專業履歷、個人品牌、職涯教練、面試教練等7張執照的專業團隊,每年定期進修2次,協助客戶發展職涯是我們的熱情,期待收到你的來信或聽到你的聲音。

“We empower you to fulfill your career and dream.”

P.S. Color Test目前最準確的職業測試工具,幫助你了解最適合你的50項工作,許多IPIB的客戶與讀者都曾使用她,了解自己永遠是最值得的投資之一。

P.P.S. 我用LinkedIn找到高薪國外工作改版後,受到讀者許多好評,也增加了你必須了解的亞洲headhunter觀點(日、新、港),還有一項LinkedIn最新實用功能,進來了解更多吧!

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