10項中高階主管每天可以做的事，讓你的職涯、生活、與個人品牌變得更好
你可以讓自己明天變得更好，或者讓你明天變得更老。
–摘錄自「我用LinkedIn找到高薪國外工作」
隨著一天的過去，你可以變得更好，或是變得更老，這一切都是你的選擇。
身為中高階主管，不論你是研發技術、財務、行銷業務、生產、或營運主管等，你都應該要經營自己的個人品牌。
當然你也要經營自己的生活。
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職涯發展與生活都是因果關係，當你變得更好，你也會吸引到更多對的人，你的職涯發展、生活、與個人品牌也才會變得更好。
身為中高階主管的你，如果你每天也做一些這樣的事，你將變得更好。
Table of Contents
1. 妥善處理壓力，維持良好生產力
身為中高階主管，你一定常常面對許多壓力。
當你還沒升上中高階主管主管時，你很可能還能輕鬆找人聊聊抒發你的壓力。
不過，一旦升上中高階主管後，這樣的管道可能變少了，甚至沒有了。
這也是為什麼很多中高階主管容易得到憂鬱症，甚至自殺，因為他無處訴說或宣洩他的壓力。
當然，你可以跟你伴侶分享討論你的情況。
或者，你可以擁有一位專屬教練，跟你討論職涯或生活上的事，不要讓壓力持續藏在心中。
除了將時間花在工作上，你也要花時間聆聽自己的聲音，找出你的壓力來源。
它可能是一直不想面對，但的確需要你關注的問題或挑戰，找出它是什麼，然後採取行動來處理它。
因為懸而不決與拖延，會讓你的壓力變得更大，也會摧毀你的生產力。
在事情還沒演變成危機時快速處理，這會讓你的職涯與生活變得更好。
2. 用筆記錄，拿回專注與高品質省思
我們的工作與生活不會都平穩無變動。
職涯與生活都會有高低起伏，有時我們可以很容易地進入專注狀態，但有時我們怎麼樣都很難拿回自己的專注力。
這時，你可以做這件事幫助自己：「動筆記下你的想法。」
當然這不限任何工具，你可以用Google Docs、Evernote、notion等，任何工具都可以，因為工具從來不是最關鍵的重點。
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紀錄的目的，並非是為了產生什麼創新的偉大想法，而是透過這行為強迫自己反省與思考。
如此一來，你才能從忙碌的生活中拿回你的專注力與突破瓶頸。
3. 讀書，讓你有更好同理心與溝通能力
一日不讀書，言語乏味；三日不讀書，便覺面目可憎。 —黃庭堅
你熱愛讀書嗎？
如果你沒有閱讀的習慣，你可以參考這篇文章（5個讀書的好處），已經有非常多人閱讀過這篇文章，並讓他們開始重拾閱讀。
我們客戶經驗告訴我們，幾乎每位中高階主管都有閱讀的習慣，不論是他閱讀的是小說或非小說的專業書籍。
有些中高階主管讀書的目的是要放鬆，有些則是希望充實專業知識或尋找靈感。
身為一位中高階主管，讀書會讓你：
- 更有同理心
- 更快從他人角度思考
另外，讀書也可以讓你的溝通能力變得更好。
因為豐富的閱讀賦予你跨領域的知識，你會知道如何用對方語言與其溝通。
假使書本很厚，你其實也不需要要求自己一定要在特定時間內讀完，重點是持續地閱讀，保有閱讀的習慣。
把你一直停在床邊的書再拿起來，每天讀1頁、2頁，3頁都好，讓你自己習慣讀書的感覺。
唯一比三日不讀書更糟的是：「你認為3天沒讀書，其實無所謂。」
好的書將會激勵與讓你變成更好的人（這些是我們推薦的書）。
4. 睡眠讓你有更好的健康與決策品質
或許，跟其他中高階主管相比，你感覺自己還算健康。
但也可能，因為你的工作忙碌，讓你無暇照顧你的健康。
然而，別忘了，當你希望自己活得更久，生活更有品質，或者工作生產力更高，你要讓自己吃得健康一點、多喝一點水、規律運動。
為什麼你要這麼做？
因為這些都能讓你擁有更好的睡眠品質。
睡眠，是我們人類不可或缺的活動。
根據研究，睡眠品質不好，你會：
- 變得易怒
- 容易得到糖尿病
- 讓血壓升高
當然，你的決策品質也會下降，這會影響你的工作表現，你的職場價值可能會下降，影響你的職涯發展。（這是10個幫助你提升職涯價值的事）
也因此，當你想改自己的生活、提升職涯發展與環境，甚至改變世界，你要先改善自己的睡眠。
在我們的推薦資源與書籍中，有一本叫睡眠學校，你可以參考看看。
5. 設定其他面向目標，讓整體生活變更好
身為一個中高階主管，除了工作的目標，你也應該要有其他面向的目標。
想看看，你會成為一位中高階主管，往往是因為你達成了工作上的目標。
也因此，你獲得了上司青睞，變成了一位中高階主管。
相同的，如果你想發展生活、個人品牌，或其他面向，你也應該要設定目標。
當你在其他面向沒有目標，你也會漂浮到任何地方。
然而，這通常不會是你想去的地方。
事先設定你的目標(每位投資職涯教練的客戶都一定有設定目標)，並至少對一項目標採取行動，並且定期追蹤它。
想知道如何設定目標，你可以看這篇文章。
6. 用真實的人取代社群媒體，更快走出低潮
即使身為中高階主管，你心中一定還是會有怨言的時候。
就像剛剛提到的，這時你要提醒自己，不要在Line或社群媒體上抱怨，因為社群媒體上的人通常只會「按讚或生氣」等按鈕。
不過，這其實對你沒有任何實質幫助。
我們都瞭解中高階主管的你工作很辛苦，你在公司或許也很難找到能傾訴的對象。
也因此，當你感到沮喪或挫折時，用你的雙腳走出去移動移動。
或者，你也可以打電話給家人，或找好友或教練，他都能幫助你更快走出低潮。
7. 停止說「你要更努力」成為真正的領導者
Leaders are made, they are not born. — Vince Lombardi
領導者不是天生的，而是被打造出來的。
沒有人是完美的，每個人都會犯錯，你也不需要求自己與對方成為完美的人。
身為一位中高階主管，你一定會掌握某些權力。
而你對團隊所說的話與想法，多少都會對他們造成一些影響力。
甚至，某種程度上，你會影響他們對自己的觀感與自信。
假使今年你的團隊表現不佳，請不要只是責罵他，或告訴他你要更努力。
因為「你要更努力」這句話非常空泛，對一個人來說沒什麼具體幫助。
的確，當一個人做不好時，他可以更努力，但這句話不需要你成為中高階主管「也能說得出來。」
當一位領導者總是將「你要更努力」這句話放在嘴上，其實代表這領導者已經開始偷懶，他沒有策略也沒有方向，
不清楚要如何帶領整個團隊達成目標。
高階主管擁有更多的經驗與智慧，你應該要提出更好的方向、想法、或解法等。
如果你看到團隊表現不如預期時，你也可以用行動證明，讓他知道你做了哪些努力，幫助自己與他們變得更好。
當然，你也可以跟他們一對一討論，找出為什麼沒達成目標的根本原因，然後看你有哪些資源能幫助他們解決問題。
甚至，你可以跟成員一同擬定更好的計畫，幫助他更有效地達成目標。
你還能想到很多更有效果的事，只要你開始思考，而非把「要更努力」掛在嘴上。
勇敢領導與承擔，主動幫助你的團隊與他人。
縱使你不一定每次都會成功，但這些都會讓你學習，並讓你更習慣成為一位領導者，並逐漸蛻變成一位真正的領導者。
8. 用實體與LinkedIn拓展網絡，發展職涯
打開心胸，主動認識一點人，不僅是你的同行，還包含headhunter等。
你可以透過LinkedIn或實體方式認識更多人，每個人的成功都需要他人的協助。
問問自己，你的LinkedIn連結超過50人了嗎？
你有回應LinkedIn好友的觀點或行動嗎？
你有主動經營LinkedIn嗎(你也有這5項LinkedIn經營上的問題嗎)？
如果你想更了解如何經營LinkedIn，可以參考LinkedIn Brain這本書。
9. 掌握正確的用錢心態，用投資幫助職涯更好
當你覺得你有機會能學習到新東西，而且也相信這位老師，那麼不妨就勇敢投資。
很多人會習慣把「收入 – 費用 = 利潤」這樣的觀念，套用在所有事上。
所以，很多人拿到薪水或獎金後，馬上想到的是付帳單，付貸款，付各項費用等。
你的確要付費用與帳單，但這不是經營個人品牌與發展職涯的正確公式。
沒有把錢優先拿來付帳單，絕不代表你是一位不負責的人。
因為負責與節儉，並不是單純指使用錢的方式，而更是一種使用錢的思維與心態。
這篇文章提到什麼是正確的公式，幫助你的職涯發展更好。
你要把錢投資在能幫助你成長的地方（發展職涯最關鍵的競爭優勢），才是一種對人生與職涯負責任的行為。
如此一來，你將有機會取得更多回報，讓自己變得更好。
10. 用讚美深化彼此關係，提升團隊表現
很多人會認為，當你讚美他人，就等於是貶低自己。
也有人說，如果你太常讚美的話，那麼你的讚美對他人來說就沒有太多價值。
然而，這樣的想法並不正確。
多數人在接受對方的讚美時，通常都不會出現輕視你的想法，反而會更喜歡你，也更認同你。
你很少聽到學齡前的小朋友，會主動與公開稱讚其他人。
這很合理，因為「讚美是需要學習的。」
也因此，「讚美」絕對是一種成熟的表現。
當然，你無需做無謂的讚美，但身為中高階主管，如果你認為團隊成員有認真表現，也符合心中的期待，那麼你就該大膽地讚美。
不是所有東西都是理所當然的，就算你認為理所當然，我們也都應保持謙虛與感恩的態度。
「讚美」會讓對方開心與微笑，這也是一種提升對方自信的營養品。
它也是深化你與對方關係的好方法。
生活與工作上，往往不會因為你給予對方許多讚美，就讓你的讚美失去了價值。
讚美，也是一個表達你感恩的實質表現。
它提醒與感謝你，身邊能有這麼多優秀的人圍繞你，他們使你的工作與生活變得如此美好。
讚美從來不是零和遊戲，你不會因為讚美對方而降低你的價值。
相反的，讚美能讓對方感覺到他更有價值，也會讓你們團隊關係變得更加緊密，讓對方捨不得離開。
甚至，你的讚美能讓士氣變得更高昂，讓團隊表現越來越好。
讚美，是一個成熟又好的行為。
最好的投資
最後，巴菲特曾說：「他做過最好的投資就是投資在自己身上。」
The most important investment you can make is in yourself.
–Warren Buffett
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