善用週末,讓你擁有更好的下個星期

消除星期一憂鬱
利用週末發展你的熱情

 

職涯發展是不斷累積的過程,你每週的表現都會讓你更靠近,或讓你距離你的職涯目標更遙遠。

你可能喜歡星期五晚上,但卻討厭星期天晚上,因為星期一不久後就要來臨。

當然,不論你做什麼,星期一都不可避免地會到來,你能努力的就是讓週末被更有效地運用,讓每個來臨的星期一到五都更有成果。

週末時,你可以做這幾件事,讓你的下週變得更好。

1.  陪伴家人:

詢問每位成功人士,為什麼他/她要這麼努力工作的原因,除了為自己之外,他一定有更遠大的目標,其中這包含為了社會或家人。

你不一定為了家人而活,但你一定希望透過你的努力,讓家人有更好的生活。

但更好的生活,不必然是更貴的生活。

 

很多時候你的家人或小孩需要的東西比你想的更簡單,不是更好的汽車、更貴的手機、或更大的房子,而是「你的時間。」

 

關心或陪伴家人不適用80/20法則,因為關心家人不是任務或專案,而是生活的一部份與意義。

當你有了家人的支持,你的幸福感會提高。

然而,幸福並非是用金錢可以買到的東西,也絕對不是職涯成功後就一定會得到的產品。

我們不是因為職涯成功而感到幸福,而是感到幸福而讓職涯變得更成功。

當你擁有家人的支持與信賴,幸福感將讓你的職涯與事業發展更加順利。

2. 回顧與思考

每週你都會完成某些目標,但你一定也會錯過某些目標。

你可以利用週末思考未達成目標的原因,並決定下周是否要將這些目標重新列入計劃中。

另外,你每天忙碌於工作中,必須時常專注在短期的目標與現象,不過這也很可能讓你會忽略一些長期的變化。

因此,你可以利用週末進行更深入與大方向的思考,像是你的產業會如何受到趨勢影響、你任職公司將可能面臨的挑戰、你職位未來的發展性等。

利用週末將自己抽離現狀,用一點想像力思考未來可能的變化,並觀察這些變化將如何影響你的職涯生活,讓每週都能變成一點進步的機會。

3. 運動

由於工作的關係,我們很難每天運動,但週末你該放下工作,要求自己運動。

研究發現,有運動習慣的人,因為擁有更好的專注力、自信心、體力、以及更強大的執行力。

這些因素綜合起來使他們往往能有更好的職涯發展。

此外,2015年的哈佛商業評論也提到,看起來更健康比看起來更聰明,更受到青睞

 

這也代表健康將讓你更容易取得職涯發展的機會。

 

運動不僅能幫助你維持皮帶的寬度,身體還能變得更加健康,甚至讓你更能取得職涯發展的機會,有什麼東西能跟運動相比,讓你能一舉數得,既能身體健康、增進生產力、又促進你的陞遷呢。

穿上你的運動鞋,去運動。

4. 發展你的熱情

如果你一直對某件事物有熱情,如繪畫、音樂、舞蹈、籃球、登山等,可是卻無法讓它成為你的職業,你可以用週末的時間發展它。

我們了解並非每個人的生活都能事事如意,有時我們會因為家庭、經濟、或其他因素,必須要從事自己沒有足夠熱情的工作。

然而,這不代表你要向你的熱情說再見。

雖然你的熱情或許無法成為你謀生的工具,但它還是能幫助紓解壓力、賦予你更多想像與創造力、讓你對未來有更多期待等。

有時候解決問題需要的就是有人能跳脫框架,而擁有或持續發展熱情的人往往更能展現更多創意或靈光一現,幫助團隊從不同角度看問題,克服挑戰。

發展你的熱情還會促進你的社交能力,讓你有其他管道認識更多人才。

雖然,你們不一定同產業或同領域,但也許有一天你們將成為對方職涯上的貴人,沒有人能預測未來,不是嗎?

發展你的熱情,因為它除了讓你獲得滿足與成就感外,它還可能提供你更多看不到的價值。

5. 旅行

旅行讓你有效充電,也是投資自己的3個方式之一

當你完成一件任務後,或工作不那麼繁忙時,不妨讓自己多放一天假,讓自己或帶著家人去旅行。

根據Psychology Today的研究,旅行可以幫助你清除傷害你生產力的負面壓力、讓自己更清楚工作的目的、家庭關係更緊密、並讓你更有同理心與高EQ,而這也是職涯成功人士所需的技能

週末時間,你除了看DVD、逛Facebook、大吃一頓等,你可以有更多的選項,幫助你下週的職涯發展。

希望這篇文章,能幫助你的週末更有規劃,更無壓力地面臨新的一周。

最後,巴菲特曾說:「他做過最好的投資就是投資在自己身上。」

 

The most important investment you can make is in yourself.
–Warren Buffett

 

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Photo Credit: Nicola Ng via Compfight cc

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